恋爱中如何不被情绪左右

你之所以那么容易被情绪左右，是因为你的世界里面仅仅只有这一个人;你之所以那么容易被情绪左右，是因为你一直都在拿着你自我的判断去衡量对方是否爱你;你之所以那么容易被情绪左右，是因为你在一些无效信息上浪费了太多的时间。我们一点一点来说。当你感觉到自己容易被情绪左右的时候，你一定要问自己一个问题:“抛开这段感情之外，我又是谁?”–很多人之所以在感情当中那么容易被影响，本质原因是因为自己的世界当中，只有这个人。这不被影响，不被情绪左右才奇怪了:你为了这个人工作都可以不做了，社交都可以不维护了，“XX的另一半”这个身份成为了你的标签，你怎么可能不慌?怎么可能不担心?因为你自己都知道:一旦这个人离开了你，一旦这个人和你没有什么往来了，那么你就找不到自己生活的价值了。我多次强调一件事:往往能把感情经营的比较好的人，本身是不太需要这段关系的因为他们除此之外还有自己的事业，还有自己的社交，还有自己需要操心的事情。不是你容易被情绪左右，而是因为你自从恋爱之后，你的世界就没有其他的人和事了，导致你自己特别容易被情绪左右。左右你的，不是情绪，而是你自己的得失心，是你太过于在乎这一个人。而且我发现很多咨询对象都容易出现一个误区:他们一直都在拿着自己的评判标准去评价一个人是不是爱自己，是不是喜欢自己，所以在这个过程当中，他们很容易就会产生一种“这个人根本不爱我”的感觉。我说一个最经典的咨询案例:我自己的两位朋友恋爱之后，女生就一直觉得男生不爱自己，因为男生每天几乎都不怎么陪伴自己，就算回到家之后也是在闷头工作，都不愿意花费时间陪伴自己。站在她的角度上来看，这个男生的确不够爱她，但实际上呢?和男生沟通过之后，他表示自己工作很重要，缺失的陪伴自己都通过给女生更好的物质生活补偿了回来–他自己觉得既然缺失了陪伴，就一定要让女生过上更好的生活。那么问题来了:你说这个男生是爱她还是不爱她?其实站在男生的角度是爱的，但是女生只是站在自己的角度上来感受，所以判断这个男生根本不爱自己，因此她会产生很强大的负面情绪。想要靠着一点点碎片化的信息，去推出整体结论的做法，本身就不明智，除了让你焦虑之外没有任何的作用。我不建议大家在感情当中，采用更加直观的判断方法:我到底有没有在这段感情当中得到我想要的东西?如果这个人也在陪伴我，也在我身上花费时间精力，也愿意安抚我的一些情绪，那么说明这个人大概率还是对我不错的这就足够了，细枝末节的东西我们可以慢慢调整，我们不能因为一两个细枝末节的问题，就试图去猜测我们感情的全局。所以，如果想在感情当中不被轻易被情绪左右，其实很简单:丰富你的价值体系，你的身份不应该是”XX的另一半”，而应该有更多值得你关心，值得你花费精力的事情;不要被单一的评判标准所左右，你应该意识到，评估一个人是否爱你的标准，不应该完全是你主观决定的标准;不要被一些无关紧要的“无效信息”所左右你的判断，抓大方向，看实际收到了什么。做好这三步，我相信之后的你，在感情当中的心态，会更稳定一些。