带孩子怎样做到不生气，不崩溃，不发火

答案是根本做不到，尤其是全职妈妈，除了吃喝拉撒还得陪玩陪睡。我们经常说管教要温柔而坚定，但是真的当你面对一个整天上蹿下跳恨不得把房顶都掀开的熊孩子时，在这种连轴转的高压状态下情绪都会很容易出现问题，对孩子发火打骂也就是常有的事情，尽管每次发完火后心里会内疚，甚至有时候孩子在那边哭你在这边哭，严重的可能会怀疑自己就不是一个好父母，为什么会这样呢？其实是你出现了养育倦怠这个问题，那该怎么办呢？

第一，多学习，当你了解了孩子的成长规律后，你会发现原本在你眼中孩子的一些问题行为其实只是成长的表现，学习会大大降低你焦虑度的同时也能帮助你更好的管理好自己的情绪。像一岁左右的孩子为什么喜欢翻抽屉、扔东西，两岁的孩子为什么喜欢说我的和不，三岁的孩子为什么会执拗叛逆，知道行为背后的原因后，你就不会觉得自己付出这么多却仍没有带好孩子。

第二，如果孩子犯了错，我们只需要就事论事的描述客观事实，一定要把你的情绪和孩子的行为给分开，不要对孩子进行人身攻击，你再这样我就不要你了，我怎么生了你这么不听话的孩子，语言暴力并不能让孩子明白他犯了什么错，只会让他恐惧和紧张，无法让他更有效的改正，哪怕我们语气严厉点也没有关系的，这并不会对孩子造成什么伤害。

第三，大家都是第一次做父母，不要自责，努力戒打戒骂就好。当然完全戒掉不现实，因为我们是人不是神，是人就会有情绪，你可以有不同程度的情绪宣泄，孩子也不至于那么脆弱，需要让孩子知道妈妈也是有情绪、底线和原则的。所以我们做个80分的妈妈就好，和孩子一起快乐成长！