宝宝上火一吃就好的清热美食，你知道吗？

宝宝新陈代谢旺盛，所以比大人更容易生气。不同年龄的宝宝生气的原因不同，清热的方法也不同。一般来说，当你的宝宝生气时，他应该多喝水，少吃东西。

一种清热的食物，在宝宝生气吃的时候很好。

一岁以下儿童灭火建议

满月刚过的宝宝排便间隔时间长但不做，不要紧张；如果大便干燥，在配制配方粉时要检查水和粉的比例是否合适。可以添加益生菌，甚至可以添加乳果糖等益生菌；如果出现严重的湿疹、腹泻甚至便血，可以考虑牛奶过敏。此时，不应该只通过加水或果汁来解决。

建议添加辅食的宝宝多喝水，多吃清淡易消化的食物，多吃水果蔬菜。

一岁以上婴儿降火方

> >喉咙痛:吃梨

冰糖炖梨

食材:雪梨1个，冰糖适量。

练习:

1.一个雪梨，洗净，去皮，切掉顶部作为盖子，然后用刀和勺子挖出中间的核；

2.将冰糖放在中间，盖上盖子，将处理好的雪梨放入深盘或碗中；(一个蒸梨会流很多甜汤，所以最好放在更深的容器里蒸。)

3.最后放入蒸锅中蒸1.5小时至2小时，使梨完全软化。非常简单好吃；

4.如果把梨核挖空比较麻烦，可以把梨洗干净，去皮，切成大块，放入碗中，加入冰糖，放入蒸锅蒸软。可以用蒸锅或砂锅盛梨，也可以用电饭煲蒸，随你的便。

> >水泡:莲子汤

桂圆银耳莲子汤

配料:银耳50克，桂圆50克，莲子15粒，冰糖适量。

练习:

1.莲子浸泡半天后，加入银耳继续浸泡1小时；

2.桂圆肉用温水浸泡5分钟，冲洗掉杂质，倒入少许水备用；

3.银耳起泡(散开)后，冲洗掉杂质，撕成小块；

4.将处理好的银耳、莲子、桂圆肉倒入锅中，加入适量的水(水多一点就可以了)，煮开后加入冰糖，继续小火炖90分钟左右(只有软的时候才可以)。

> >嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃果汁

黄瓜猕猴桃果汁

配料:黄瓜1根，猕猴桃1个，蜂蜜适量。

练习:

猕猴桃去皮切块；黄瓜洗净，切块。将切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，挤成汁，加入蜂蜜。