讨好性人格，内心脆弱的你

1.一直在讨好别人，是你吗?
非常在意他人评价
别人拒绝我时，云淡风轻;自己拒绝别人时，内疚
地像是犯了天大的错，一群人相处，担心气氛主动找话题，总怕给人添麻烦，不到万不得已，什么事情都是自己做，别人帮忙，也会想办法去补偿对方朋友吵架闹矛盾时，不管是谁有错在先，基本都会先去道歉
一当自己热脸贴冷屁股时，觉得自己太卑微了“看到别人有需要，就忍不住将他们扛在肩上，背在背上，结果自己被深深拖累。”
2.讨好型人格的人，往往喜欢做一个别人眼里的好
人。只是努力去按照别人的要求去做，却忘了自己本
来的样子，也忘了自己想要什么然而，内心深处始终潜藏着对自我实现和自由的渴望。行为上越讨好，内心就越渴望摆脱这种讨好;这两种矛盾的情绪是痛苦症结所在。
3.为什么总想要“讨好”
强烈的被认可的诉求。“只要不讨厌我，做什么都
可以”因为害怕被讨厌，不断放低底线，满足别人需
求换取对方的认可害怕冲突。“求求你，只要不发生冲突，我做什么都可以”因为害怕冲突，你一次次压抑自己，别人看不见你的边界和需求，渐渐也就把你当作透明人，只有用时才会想起你认为被喜欢都是有条件的。“求求你喜欢我，我做什么都可以”。成长过程中，没有得到无条件的爱，父母亲人的爱都是夹杂着条件的，比如:如果你不听话，没考到100分，可能都会失去他们的爱。渐渐地形成:别人之所以喜欢你，是因为你满足了别人的需求。
4.你不必讨好，你本身就很好
提升自我价值感，认可与喜欢自己。尊重自己的需
求拥有被讨厌的勇气，勇于面对冲突。不敢面对冲突
的内心才可怕，拥有被讨厌的勇气，才不会被他人看
法所限制，从而拥有更大的自由。敢于表达需求与感受，学会优雅拒绝别人先感谢那个请你帮忙的人
礼貌但清晰地表达你的拒绝态度坚决果断，不要让对方有机会说服你向别人表达需求时，直接说重点学习练习正念冥想，探索和发现更真实地自己推荐两本书:《被讨厌的勇气》&《可爱的诅咒》以上方法，最最重要的，一定要大胆实践，迈出“讨好”舒适圈!
5.写在最后
愿每一个爱“讨好”的你，能够在爱自己的过程中找
到自己真正在乎和需要的。当你被爱与喜欢，仅仅因
为你是谁，而非你做了什么尊重自己，尊重你的感受与需求，这个世界可以很安全