如何与自己和解

感情里我们需要修炼这种心态!

在感情里，安全感自给自足永远最重要，适度依赖对

方可增强亲密关系，过度依赖会让双方疲惫。

因此我们需要不断提升内核和价值感:找到一件能让

自己安心的事，可以专心于其中，或者获得价值感和

自我肯定。这样会分散一部分注意力和情感需求。

每个人都需要一个“定海神针”，从中获得满足和安全

感，毕竟人是善变的，把安全感全部压在某个人身

上，势必患得患失。

感情由浓变淡、逐渐平稳是生活常态，需要用心经营

和维系，而不是怀疑和指责。值得维系的感情，好好

沟通，不要指望男人细致入微地主动照顾每个情绪。

女人那百转千回的思绪，自己都跟不上，不要说男

人。

不要把所有的关注点都放在一个人身上，无限放大相

处中的细节，没有一个人能承担起另一个人全部的情

绪和欲望。

感情不能靠一方无限付出去获得，势必双方共同努

力。一个人做完了两个人的事，最后除了抱怨外，基

本一无所获。并不是一味地付出和施予，需要适当地

让对方也主动回馈、表达感情，才可以保持正向循

环。

正视一段感情，经常复盘。如果内耗远高于所得，及

时止损，不要再继续增加沉没成本。那点不甘和难过

忍过去，快刀斩乱麻好过温水煮青蛙，对自己下点狠

手，为的是满血复活。

离开一段关系时，多感恩当时给予自己的美好感受，

即使什么都没得到，也学会谅解。红尘中都是普通

人，不要给对方强加光环，是人就有自私、怯懦、逃

避和功利。承诺时确实是真心的，做不到也不要指

责，因为也是正常的，切勿陷入极端情绪。

总之，永远先经营好自己，爱一个人时我用心去爱，

但感情真的变了，我会难过伤心，但不会绝望崩溃，

因为我知道自己还值得很多美好。一个人在感情里最

大的底气，就是可以随时从容离开。

两性关系中，相爱容易，可需求恰好匹配很难。不

过，任何一件事情发生都不是平白浪费时间，好的是

经历，不好的是经验，反思后学会成长，而不是抱怨

放任。

愿终其一生，仍能心底有爱、眼里有光，学会爱自

己，也懂得如何去爱人。